زندگی

ادویه­جات چربی سوز
نویسنده : مرضیه رضوانی - ساعت ۱٠:٠٦ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۳/۱/٢٠
 

 

 

ادویه­جات چربی سوز در سبد تغذیه روزانه راهی بی خطر و بسیار مفید برای از بین بردن چربی های بدن و لاغری است. در این مقاله به بررسی برخی ادویه جات چربی­سوز خواهیم پرداخت.

• فلفل قرمز: فلفل یه مولد حرارتی است که سوخت و ساز بدن را تا 5 درصد افزایش می دهد و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند. همچنین با تحریک پروتئین های مفید مانع تجمع چربی ها در بدن میشود.

• دارچین: دارچین علاوه بر خاصیت افزایش سوخت و ساز بدن، افزایش سوخت وساز گلوگز را تا 20 درصد را نیز به همراه دارد که به میزان قابل توجهی موجب کاهش قند خون می شود.

• فلفل سیاه: تاثیر مصرف فلفل سیاه بر بدن همانند 20 دقیقه پیاده روی می باشد و موجب افزایش متابولیسم و کاهش وزن میشود.

• زردچوبه: زردچوبه یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها میباشد. کورکومین موجود در زردچوبه برای درمان و پیشگیری چاقی مزمن مفید میباشد.

• زنجبیل: زنجبیل را به عنوان یک مولد گرما میشناسند که موجب افزایش سوخت و ساز در بدن میگردد. زنجبیل نقش کاهنده اشتها را نیز داراست.

• هل: هل یک ادویه معطر با طعم تند و شیرین یکی دیگر از مولدان گرما در بدن می باشد که به بدن در افزایش متابولیسم کمک میکند.

• زیره سبز: زیره برای هضم و افزایش انرژی گیاهی مفید است. کنترل کننده قند خون، افزایش دهنده حافظه و ضد استرس قوی میباشد