زندگی

قرص های ویتامین را چه موقع مصرف کنیم؟
نویسنده : مرضیه رضوانی - ساعت ٩:٠٩ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٥/۱۱/۱٠
 

 

قرص های ویتامین را چه موقع مصرف کنیم؟

مکمل های غذایی که به صورت های مختلف در بازار به فروش می رسند همواره یکی از پرطرفدارترین داروها بوده اند. اما ریزه کاری هایی در مصرف آنها وجود دارد که لازم است مورد توجه قرار گیرند.

استفاده به جا و مناسب قرص ها و مکمل های ویتامینی از اهمیت فراوانی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامینها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. بنابراین در مصرف مکمل های ویتامینی زیاده روی نکنید. در صورتی که چند نوع مکمل را با هم مصرف می کنید، مبتلا به بیماری خاصی هستید یا داروی به خصوصی مصرف می کنید، حتما در مورد مصرف مکمل های ویتامین با فرد متخصص مشاوره کنید. همواره به خاطر داشته باشید که مصرف منابع طبیعی ویتامین ها بسیار بهتر از مکمل های ویتامینی است. در اینجا بطور مختصر در مورد بهترین زمان مصرف مکمل های ویتامین توضیح داده خواهد شد.

مولتی ویتامین: بهترین زمان برای مصرف مولتی‌ویتامین‌ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است زیرا ویتامین‌ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند.

ویتامین ب کمپلکس: این ویتامین‌ها نیز بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. در مورد ویتامین‌هایی مانند ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می‌شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند زیرا خوردن آنها در شب می‌تواند موجب بروز مشکل در کیفیت خواب شود.

مکمل اسیدفولیک: اگر شما مکمل اسیدفولیک را با خوراکی‌های حاوی آن مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم سبز، کاهو، مرکبات، حبوبات و غلات سبوس‌دار مصرف کنید،‌ جذب آن در بدنتان افزایش خواهد یافت. همچنین بهتر است آن را حدود نیم ساعت پیش از خواب مصرف کنید.

ویتامین ب 12: اگر مکمل خوراکی (زیر زبانی) ویتامین ب 12 مصرف می کنید بهتر است همراه آخرین وعده غذا (شام) باشد. در غیر این صورت همراه صبحانه یا ناهار این ویتامین را میل کنید.

ویتامین ث: اگر مکمل ویتامین C را با نوشیدنی‌های حاوی این ویتامین یا نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های حاوی ویتامین‌های A و E مصرف کنید، جذب آن در بدن بیشتر و بهتر صورت می‌گیرد. اگر مکمل ویتامین C مصرف کرده‌اید، برای کمک به جذب آن، تا حدود 2 ساعت از مصرف چای، قهوه و نسکافه خودداری کنید. همچنین بهتر است مکمل ویتامین C را حدود یک ساعت پیش از صرف غذا، مصرف کنید. مکمل ویتامین C نباید بیشتر از حد مصرف شود زیرا افزایش سطح این ویتامین در بدن، باعث ابتلا به اسهال و افزایش ترشح شیره‌های گوارشی می‌شود.

ویتامین های A, D, E, K: بهترین زمان مصرف این ویتامین ها همراه با یکی از وعده های غذایی اصلی (ناهار یا شام) است چرا که وجود مقداری چربی در غذا برای جذب این ویتامین ها ضروری است. زیاده روی در مصرف این چهار ویتامین عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت فراوانی به همراه دارد.


 
 
آمیگدالین (ویتامین B-17 )یا Laetrile
نویسنده : مرضیه رضوانی - ساعت ۸:٥٧ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٥/۱۱/۱٠
 

آمِیگدالین از آمیگدالا به معنی بادام گرفته شده است. آمیگدالین ِیک گلوکوزید سیانو ژنیک و عامل ضد تومور است که در اقوامی‌مانند اسکیمو‌ها،‌ هانزاها (Hunzas) و آبکاسیان‌ها (Abkasians) یکی از منابع غذایی اصلی است. در این قبایل هیچ‌گاه مواردی از سرطان گزارش نشده است. وجود رادیکال سیانید این شبه‌ویتامین را بحث‌انگیز کرده است. اما در سال‌های اخیر نشان داده شده که B-17 کاملا سالم و غیر سمی ‌می‌باشد. سلول‌های طبیعی در ارگانیسم‌های ما حاوی آنزیمی‌ به نام Rhodanaseهستند که مانع از رهایی سیانید از آمیگدالین می‌شود. در این راه B-17 تنها به عنوان یک منبع گلوکز برای تامین انرژی جهت سلول‌های سالم ذخیره می‌شود. اما سلول‌های بدخیم این آنزیم را ندارند که در عدم حضور آن B-17 سیانید را در سلول‌های بدخیم رها کرده و آنها را تخریب می‌کند در نتیجه تنها سلول‌های سرطانی تخریب می‌شوند و سلول‌های طبیعی تحت تاثیر قرار نمی‌گیرند. همچنینB-17به سلول‌های نا‌سالم هم حمله می‌کند و به سیلیکات تبدیل می‌شود که بیشتر شبیه آسپرین است در نتیجه می‌تواند در کنترل درد شرکت کند. آمیگدالین به عنوان یک ترکیب سمی‌که به طور طبیعی در هسته زرد‌آلو، بادام و دیگر مواد غذایی وجود دارد است که باعث حفاظت گیاه در مقابل خورده شدن توسط حشرات می‌شود.  هیدرولیز آمیگدالین در حضور β – گلوکوزیداز، گرما، اسید‌های مواد معدنی و یا مگا دوز اسید آسکوربیک ( ویتامین(C به خصوص در حضور خون منجر به آزاد سازی سیانید هیدروژن می‌شود که اسید ضعیفی است و با جوشاندن در دمای ۵/٢۵ درجه سانتیگراد (زیر درجه حرارت بدن) به گاز تبدیل می‌شود. بوی روغن بادام برخاسته از هسته زرد آلوی شکسته شده مربوط به رهایی این گاز است. این گاز سمی ‌است که ٢٠ دقیقه پس از خوردن ٣٠٠ میلی گرم اسید هیدرو سیانید منجر به مرگ می‌شود. به گفته منابع علمی‌موجود، این ادعا که هر دوزی از مکمل ویتامین B-17تحت تاثیر Rhodanase به تیوسیانات سم زدایی می‌شود اشتباه است زیرا تیوسیانات خود ترکیبی سمی‌اما با درجه کمتر است. همچنین تیوسیانات دوباره می‌تواند به سیانات تبدیل شود. از آنجا که سیانید سریعاً با تنفس از بدن خارج یا در بدن سم‌‌زدایی می‌شود حدود ۱٠ عدد از بعضی گونه‌های هسته تلخ زرد‌آلو بدون هیچ گونه مسمومیتی در بزرگسالان تحمل می‌شود اما ٢۵ هسته از دیگر گونه‌ها می‌تواند فوراً منجر به مرگ شود. به طور میانگین ٣۵ -٢۵ گونه از هسته‌های تلخ زردآلو ظرف ٢-۱ ساعت منجر به علائم غیرکشنده ناشی از مسمومیت با سیانید همچون سردرد، گیجی، تهوع، افت شدید فشار خون، تنگی نفس، آسیب فعالیت قلب و احتمالاً کما می‌شود.

منابع آمیگدالین یا ویتامین B17

غذاهای حاوی ویتامین B-17 شامل :

- هسته یا دانه میوه جات:بیشترین غلظت ویتامین B-17 در طبیعت را شامل می‌شود که شامل هسته سیب، زردآلو، شلیل، هلو، گلابی، آلو و آلو بخارا است.

- غلات لوبیاها: شامل باقلا، جوانه عدس، لیما و نخود فرنگی

- مغزها: بادام تلخ (غنی‌ترین منبع B-17 در طبیعت‌) و بادام هندی

- توت‌ها: تقریبا همه توت‌ها مانند توت سیاه، قره‌قاط، تمشک و توت فرنگی

- دانه‌ها: کنجد و بذر کتان

- بلغور جو دو سر، جو، برنج قهوه ای، بلغور گندم سیاه، بذر کتان، ارزن و چاودار

این ویتامین در غلات‎ و هسته زردآلو، مخمرآبجو، شلتوک برنج و کدوحلوایی یافت می‎شود.

درجه حرارت پخت غذا محتوای B-17 آن را کاهش نمی‌دهد.


 
 
آهنگ Love Story + متن شعر انگلیسی و ترجمه فارسی
نویسنده : مرضیه رضوانی - ساعت ۱:٠۸ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٥/٢/٢٧
 

 

 

 

 

Where do I begin

از کجا آغاز کنم


To tell the story

Of how great a love can be

گفتن ماجرایی را که یک عشق چقدر می تواند بزرگ باشد


The sweet love story
that is older than the sea

ماجرای عاشقانه شیرینی را که از دریا کهن سال تر است


The simple truth about
the love She brings to me

حقیقتی ساده درباره عشقی که او به می بخشد

Where do I start

از کجا آغاز کنم ؟


with her first hello

با اولین سلامش

She gave a meaning

To this empty world of mine.

به دنیای خالیم معنا داد


There is never be another love

عشق دیگری دوباره نخواهد بود

Another time

She came into my life

And made the living fine

زمانی دیگر او به زندگیم آمد و زندگی را زیبا کرد

She fills my heart

او قلبم را پر می کند !

With very special things

او قلبم را با چیزهای خاص پر می کند

With angel songs

With wild imagining

با آوازهای فرشتگان ، با تصورات وحشی

She fills my soul

With so much Love

او قلبم را با عشقی بزرگ پر می کند

That everywhere I go

I am never lonely

که هر جا می روم با عشق او هیچوقت تنها نیستم

With her along.

Who could be lonely

چه کسی می تواند تنها باشد ؟


I reach for her hand
It's always there

به سوی دست هایش دست دراز می کنم ، او همیشه حاضر است


How long does it last

چقدر طول خواهد کشید ؟


can love be measure by the
hours in a day

آیا می توان عشق را با ساعات یک روز اندازه گرفت


I have no answers now
But this much I can say

اکنون جوابی ندارم ولی می توانم بگویم که

I know I ll need her Till the stars.

All burn away

می دانم به او نیاز دارم تا زمانی که ستارگان همه خاموش شوند

And she be there

و او باقی خواهد بود .

How long does it last

چقدر طول خواهد کشید ؟

Can be love measure

by the hours in a day

آیا می توان عشق را با ساعات یک روز اندازه گرفت


I have no answers

Now But this much I can say

اکنون جوابی ندارم ولی می توانم بگویم که

I know I ll need her Till the

'til the stars all burn away

می دانم به او نیاز دارم تا زمانی که ستارگان همه خاموش شوند


And S he'll be there

و او باقی خواهد بود


 
 
غذاهای کالری منفی را بشناسیم !!!
نویسنده : مرضیه رضوانی - ساعت ۱۱:۳٤ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٤/۸/۱٦
 
غذاهای کالری منفی را بشناسیم !!!

برای مثال :
یک برگ کاهو دو کالری دارد
اما بدن برای هضم آن حدود پنج کالری مصرف میکند
انگار شما سه کالری انرژی سوازنده اید

یک بشقاب سبزیجات شامل اسفناج,جوانه ماش,گوجه,کلم,لیمو حدود هشتاد کالری دارد
اما بدن شما برای هضم آن حدود دویست کالری انرژی استفاده میکند

سبزی ها ومیوه های کالری منفی:
کرفس,خیار,هویج,کاهو,گوجه,کلم,سبزی خوردن,پیاز,سیر,گریپ فوروت.کالری منفی ها رو فراموش نکنیم.
چه مواد غذایى باعث تخت شدن شکم میشود؟؟؟؟؟ ،
!اما خبرهاى خوب اینکه:

باخوردن بعضى از غذاهاى خاص میشه به صاف کردن شکم کمک کرد

مثل زیتون که به کنترل انسولین و قند خون کمک میکنه که هردوى این عوامل درصاف شدن شکم نقش بسزایى دارن

توت فرنگى : که خوردنش به کاهش چربى شکمى کمک میکنه مثل شکلات تلخ: که سرشار از فلاونوئیدها س و باعث لاغرى شکم میشه

مثل بادام زمینى مثل آووکادو مثل گردو و درکل همه ى مغزها اگه در اندازه ى معقول مصرف بشه خواص بیشمارى دارن

: ویتامین c: اگه در حین ورزش مصرف بشه به کاهش چربى کمک شایانى میکنه سه چهارم لیوان آب پرتقال همه ى ویتامین c مورد نیاز روزانه ى بدن رو تامین میکند
مصرف میوه با غذا سوء هاضمه و اخلاط فاسد تولید کرده و موجب تباه شدن معده می گردد. تنها دو میوه زیتون و انار، مجوز مصرف با غذا را دارند.
میوه ها به تنهایی و در وعده جداگانه ای مصرف شوند. و در هر وعده تنها یک نوع میوه (به دلیل متفاوت بودن زمان هضم مواد غذایی مختلف) که البته باید در فصل خودش و کاملا رسیده (کال نباشد) میل شود. به عنوان مثال در یک وعده نباید همزمان از سیب و پرتقال استفاده شود.
نکته: شیر هم یک غذا محسوب می شود، بنابراین مصرف میوه با آن ممنوع است و مصرف میوه با شیر، معده را تباه می کند. به عنوان مثال شیر و موز.

🔻12- مصرف نکردن مصلحات غذایی
هر غذایی دارای چندین مصلح می باشد. مصلح در اصلاح و تعدیل عوارض جانبی احتمالی آن غذا موثر خواهد بود. مصلح هضم غذا را بهتر کرده و خواص و فوائد و میزان اثرگذاری غذا را در بدن و ارگان های مربوطه مضاعف می کند.
در گذشته کمتر غذا و میوه ای دیده می شده که بدون مصلح مصرف شود. متاسفانه امروزه اغلب این مصلحات کنار گذاشته شده و همین سبب کاهش کم و کیف در جذب و هضم غذا خواهد شد.

🔻13- استفاده از اقلام و غذاهای کارخانه ای!!!
اکثر این غذاها یبوست زا هستند. و یبوست مادر تمام بیماری هاست. همچنین جهت افزایش زمان ماندگاری این محصولات مواد نگهدارنده شیمیایی اضافه می کنند. از جمله ماکارونی، پیتزا، پفک، سوسیس، کالباس، بیسکویت ها، شکلات ها و ...

🔻14- ایستاده غذا خوردن
موجب افزایش سودا در خون شده و ایجاد غلظت در خون می‌کند.

🔻15- مصرف زیاد سالاد الویه!!!
سالاد الویه جزء غذاهای بسیار سرد و بلغم‌زاست. لذا باید با ادویه‌های گرم نظیر فلفل و آویشن، مصرف شود. همچنین استفاده از سس مایونز در این غذا به علت دارا بودن مواد شیمیایی کُربات و سُربات، در خون ایجاد مسمومیت کرده و سرطان‌زا می‌باشد.

🔻16- تندتند غذا خوردن!!!
سریع خوردن غذا سبب ترشح ناقص آنزیم‌های گوارشی شده و هضم را مختل می‌کند، در صورتی که هضم به هر دلیلی ناقص صورت گیرد، خلط فاسد و نابجا در بدن تولید می‌شود.

🔻17- مصرف غلط ماست با اسفناج!!!
مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است، مصلح ماست و اسفناج، زعفران و گردوست.

🌸آیا قسمت سفید پوست هندوانه را دور میریزید؟ خوب است بدانید که قسمت سفید هندوانه مملو از آمینواسیدی به نام سیترولین میباشد که به جریان خون و باز شدن رگ ها کمک میکند. میتوانید بخش سفید هندوانه را با کمی از بخش قرمز آن در مخلوط کن بریزیدوبنوشید٠

خوراکى کشنده...
کارشناسان معتقدند جگر مرغ یک عامل بسیار خطرناک و کشنده برای بدن میباشددر جگر مرغ باکتری کمیپلو وجود دارد که می‌تواند باعث مسمویت،‌ بیماری، تب، فلج و حتی مرگ در افراد گردد

 
 
هله هوله های مفید را بشناسیم!
نویسنده : مرضیه رضوانی - ساعت ۱۱:۱٦ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٤/۸/۱٦
 

شما هم از آن دسته افرادی هستید که وقتی وارد خانه‌تان می‌شوید، دوست دارید فو را خودتان را با یک خوردنی مشغول کنید؟ بین فیلم تماشا کردن یا کارهای روزانه هله‌هوله می‌خورید؟
خشکبار از دم‌دستی‌ترین میان‌وعده‌ها به حساب می‌آید اما در انتخاب آنها هم باید دقت کنید تا مفید‌ترین‌های‌شان را نوش جان کنید:

🐤کپسولی به نام کشمش🐰

خوردن کشمش شما را از پوکی استخوان در امان نگه می‌دارد و آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B به بدن‌تان می‌‌رساند. خوردن کشمش استرس‌هایتان را کم می‌کند و برای فعالیت‌های روزانه‌تان به شما انرژی می‌دهد.
هر چند چای ممکن است فرآیند جذب آهن را کاهش دهد اما مطمئناً مصرف کشمش با چای خیلی بهتر از مصرف قند است.

🐤به یاد برنجک‌های قدیم🐰

برنجک خانگی یک میان وعده مناسب برای بچه‌هایی است که در سن رشد قرار دارند. برای درست کردنش کافی است چند پیمانه برنج را به مدت چند ساعت خیس کنید. بعد از خشک شدن به‌طور کامل، در یک تابه روغن کنجد یا ذرت بریزید و آن را کمی تفت بدهید تا پف کند. دانه‌های برنجک به همراه گردو می‌تواند ترکیب خوشمزه و مفیدی باشد. همین حالا دست به کار شوید.


🐤گندمک، جرقه‌های خانگی 🐰

این روزها بعضی از کارخانجات، گندمک را به شکل صنعتی تولید می‌کنند اما درست کردن آن راحت و بی‌دردسر است. کافی است مقداری گندم را بپزید و پس از خشک شدن در یک تابه روغن کنجد یا ذرت بریزید و آن را تفت دهید. در آخر می‌توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. بیشتر بچه‌ها دوست دارند گندمک را با شیر بخورند. در این صورت بهتر است شیر را به جای شکر با عسل شیرین کنید تا خواص بیشتری به عصرانه‌شان افزوده شود.

🐤فشارخون دارید؟ شاهدانه بخورید.🐰

خوردن شاهدانه تاثیر ضدافسردگی دارد و سیستم ایمنی بدنتان را هم افزایش می‌دهد. ضمن آنکه این دانه خوشمزه به حفظ سلامت پوست و موی شما هم کمک می‌کند.

🐤توت سفید بخورید.🐰

توت سفید سرشار از آهن و ویتامین C است. پس کم خون‌ها از خوردن آن غافل نشوند. ضمن آنکه قند طبیعی آن ضرر ندارد و به خاطر داشتن فیبر، ملین خوبی برای دستگاه گوارش به حساب می‌آید.

🐤سویاخور شوید.🐰

سویا سرشار از کلسیم است و علاوه بر آن به جذب این ماده حیاتی در بدنتان هم کمک می‌کند. آجیل سویا، بدن شما را در برابر عفونت‌ها مقاوم می‌کند و یک خوراکی مقرون به صرفه به شمار می‌رود.

🐤کنجد فقط برای روی سنگک نیست.🐰

کنجد سرشار از زینک است و شما با خوردن آن از مصرف قرص‌های این ماده بی نیاز می‌شوید. پیشنهاد می‌کنیم مخلوط کنجد و شاهدانه را حتما امتحان کنید. ضمن آنکه می‌توانید ارده (کنجد نرم و ساییده) به همراه عسل را به عنوان یک وعده مقوی و خوشمزه به برنامه غذایی تان اضافه کنید🍀
: راز جوان ماندن



1--خوردن جعفری
2--کسانی که زیادچای بخورندپیرمیشوند
3--خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود
4--خوردن سیرازپیری زودرس جلوگیری میکند
5--قارچ دوران جوانی راافزایش میدهد گوجه طول عمرراافزایش میدهد
6--اب هویج حافظ جوانی است.
: 16 ماده غذایی که شما را جذابتر میکند:
1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه
5. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری
7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
8. سیر؛ جوان کننده پوست
9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
10. آووکادو؛ میوه جوانی
11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست
12. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
13. انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
14. شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
15. لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند
16. گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست
شربت عسل و مرکبات:تسکین گلودرد وآنفولانزا🐝
لیمو عسل : ضد سرماخوردگی🐝
دارچین و عسل : حال خوش🐝
زنجبیل و عسل : ضد معده درد🐝
میخک و عسل : ضد دندان درد🐝
سرکه سیب و عسل : ضد رفلاکس🐝
شیر،پرتقال وعسل : نرم کننده پاشنه پا🐝
عسل و شکر خام : ضد خشکی پوست🐝
عسل و ماست : ضد آکنه و جوش🐝
عسل و آب نارگیل : استحکام عضلات🐝
عسل و لیمو ترش : کاهش وزن🐝
عسل و زردچوبه : زخم های دهانی🐝
عسل و سرکه : شست و شوی سینوسها🐝
عسل و آب پرتقال : ضد اضطراب🐝
عسل و آناناس : ترک سیگار🐝
عسل، برگ بو و کرفس : درد شکمی🐝
عسل و روغن کرچک : قطع سکسکه🐝
دهانشویه خانگی عسل و دارچین:رفع بوی بددهان🐝


 
 
خطرات برخی داروهای رایج
نویسنده : مرضیه رضوانی - ساعت ۱۱:٠٦ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٤/۸/۱٦
 

 آسپرین و ایبوبروفن، دشمن معده و عامل برخی سکته‌های مغزی‌اند.

یکی از رایج‌ترین داروهای مصرفی، داروهای ضدالتهاب است که البته بدون عارضه هم نیستند و می‌توانند باعث بروز مشکل‌های گوارشی شوند.

به گزارش MEDISITE، آسپرین و ایبوبروفن از تولید ترکیب‌هایی که محافظ مخاط دستگاه گوارش هستند پیشگیری کرده و در نتیجه باعث بروز زخم‌معده و خونریزی می‌شوند. در صورتی که این نوع داروها را مصرف کردید و به دنبال آن دچار سوزش معده شدید حتماً با متخصص تماس بگیرید.

 

برای پیشگیری می‌توانید داروهای ضدالتهاب را همراه با غذا و با یک لیوان بزرگ آب مصرف کنید. بر اساس تحقیقی که در سال 2005 منتشر شد داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی می‌توانند نه‌تنها عامل زخم معده باشند بلکه احتمال ابتلا به سکته‌های مغزی را هم در افراد مبتلا به نارسایی‌های قلبی حاد افزایش دهند.

با این حال در صورتی که بنا به تجویز پزشک از این داروها مصرف می‌کنید هرگز آن را سرخود قطع نکنید و با مشاهده عوارض با پزشک تماس بگیرید.

 

استامینوفن و پاراستامول برای کبد مضر هستند/ خطر آنتی بیوتیک‌ها برای کلیه شما

متخصصان می‌گویند داروها درمان دردند اما بدون عارضه نیستند به همین دلیل نباید سر خود و بدون تجویز پزشک مصرف شوند. در عین حال قطع مصرف آن‌ها نیز بدون مشورت با پزشک توصیه نمی‌شود.

 

مسکن‌ها می‌تواند به کبد و آنتی‌بیوتیک‌ها به کلیه آسیب برسانند.

وقتی مولکول داروهای ضد درد و مسکن‌هایی از جمله استامینوفن و پاراستامول با دوز بالا وارد کبد می‌شود، در روند متابولیسم به ماده‌ای سمی تبدیل شده و به سلول‌های کبدی آسیب می‌زنند و در کوتاه‌مدت می‌توانند باعث بروز نارسایی‌های هپاتیکی شدید شوند.

علائم مسمومیت معمولاً در عرض 24 ساعت بعد از مصرف دارو بروز می‌کند. متخصصان توصیه می‌کنند هرگز از مسکن‌ها بیش از 4 گرم در روز برای افراد بزرگسال و 2 گرم برای کودکان استفاده نکنید و در صورتی که شاهد واکنش‌های غیرطبیعی بدن بودید فوراً با متخصص مشورت کنید

آنتی بیوتیک‌هایی که در هنگام بروز عفونت‌های کلیوی و ادراری تجویز می‌شوند نیز می‌تواند برای کلیه‌ها مضر باشد. این داروها از جمله آمینوسایدها می‌توانند عامل نارسایی کلیه هستند. داروهایی از جمله Amikacine، Amiklin، Tabi Gentaline و Nebcine ترکیب‌های فعالی دارند که بعد از آزاد شدن در کلیه‌ها به تدریج باعث تخریب آنها می‌شود.

داروهای آنتی‌بیوتیکی معمولاً در شرایط بیمارستانی و زیر نظر متخصصان تجویز می‌شود و به همین دلیل معمولاً عوارض آن زیر نظر است با این حال در صورتی که دچار مشکل‌های کلیوی هستید و پزشک آنتی بیوتیک برایتان تجویز کرده، نباید این موضوع را از پزشک خود پنهان کنید.


 
 
با دانستن گروه خونی خود می توانید برای افزایش سلامتی بدنتان مواد غذایی مرتبط با
نویسنده : مرضیه رضوانی - ساعت ۳:٠٩ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٤/٦/۳
 

 

🅾گروه O:

مفید:گوشت,دل,جیگر,میگو,روغن زیتون,انجیر خشک, هندوانه,گوجه سبز

مضر:سوسیس,کالباس,گوشت غازو کنسرو شده, خربزه, پرتقال, فندق

 

🅰گروه A:

مفید: گوشت ماهی, جوجه, روغن زیتون, سویا,سبزیجات, زردآلو,گوجه سبز,آناناس

مضر: گوشت,کله پاچه, کالباس, دل,سیرابی,موز,انبه,طالبی,پرتقال

دم کرده گیاهی مفید: چای سبز و چای آلبالو

 

🅱گروهB:

مفید: گوشت بره,بلدرچین, گوسفند,ماهی,پنیر,شیر,موز,انگور

مضر: سوسیس, مرغ,قلوه, ژامبون,کره,خامه,نارگیل,انار

دم کرده گیاهی مفید: دارچین,چای سیاه و سبز و نعناع

 

🆎گروهAB:

مفید:گوشت,ماهی,گیلاس, آلبالو ,انگور,کیوی

مضر: جوجه,دل,بلدرچین,گاو

دم کرده گیاهی سنبل طیب, البالو,جین سینگ


 
 
درمان چربی کبد
نویسنده : مرضیه رضوانی - ساعت ۱٢:٤٢ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٤/٢/٢٢
 

درمان چربی کبد با عرقیجات گیاهی ( دوستان بسیار مهم و کاربردی هست حتی دوستان ورزشکار هم باید از این عرقیجات استفاده کنند.)

عرق گیاهی شاه‌تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می‌آیند. این نوشیدنی‌های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می‌شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می‌کنند.

به اعتقاد درمانگران، نوشیدن یک تا 2 لیوان ازیکی از عرقیات شاه‌تره، کاسنی و خارشتر یا ترکیبی از آنها می‌تواند تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کبد به ویژه کبد چرب و سیروز کبدی داشته باشد و احتمال ابتلا به این بیماری‌ها را به صفر برساند. توجه داشته باشید بهترین اثر این عرقیجات ناشتا نوشیدن انها می باشد


 
 
← صفحه بعد